jakie s

Masa na kanapkach z pomidorem pewnie to i waga adekwatna. Rozpisz co ile dni biłeś i jaką dawkę. Długie estry same się ładnie taperują, nie trzeba schodzić z dawek. Idź do labu i zrób badanie estradiolu, żeby wiedzieć czy to od estro masz zalążki gino. Estro musisz tez zbić przed odblokiem. Jakie środki masz na odblok, clomid/nolva/hcg?? Obstawiam [...]

[...] nie liczac przedsionka (w ktorym stoja tylko 3 maszyny i rowerek). 2. Jesli chodzi o karnety i sposoby postepowania z nimi. U mnie na silowni robimy tak - jedyne informacje jakie pobieramy to Imie i Nazwisko i to jest zapisane na karnecie. Jesli ktos przychodzi z ulicy i chce wejsc jednorazowo zostawia jakis dokument tozsamosci ktory odbiera [...]

"Mam podobne zdanie do chkk..:)" Ale, do której z moich wypowiedzi na tym forum, bo mam ich ok. 150? "..choć takie coś już było niegdyś blisko w Katowicach..:)" Jakie coś? Nic nie było sprecyzowane! Ponadto użyłeś słowa "blisko" co oznacza, że do tego nie doszło! Natomiast na wiadomej stronie pisze się, iż [...]

Rozumiem z ta oliwa, ale jest problem - bo jak zdejme ja z potreningowego, to gdzie jej dolac? Nie wiem czy 30-40g na raz przy ktoryms z innych posilkow, do ktorych daje oliwe, to nie bedzie za duzo? Co do warzyw, zdaje sobie sprawe... Jakie warzywa polecasz? Oprocz marchewy na surowo, ktora moge gdzies jeszcze wcisnac. Najlepiej cos co nadaje sie [...]

A jakie powinny być odstępstwa między posiłkami? /SFD/2016/11/2/0a35a728daed49afbec175bec7874e4f.jpg Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2016-11-02 17:18:03

[...] więc ciesz się, że Ci w ogóle coś urosło (to i tak zapewne sprawka tego, że dopiero zaczynałes a wtedy wszystko idzie szybko. No i może jabłczanu. A teraz zastanów się, jakie efekty miałbyś gdybyś i tą dietę stosował. Nawet z dietą a bez kreatyny być może na początku zrobiłbyś większe postępy niz na krecie a bez diety). Masz prawie 2 metry [...]

okey dzieki ;d aha ej a jakie serie i powtórzenia dawać? tak mniej wiecej? Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2008-09-04 22:36:21

[...] nie jestem rozgrzany. Jednak po dobrej rozgrzewce nie ten dyskomfort znika praktycznie wcale. Ostatnio byłem na konsultacji u ortopedy i powiedział, że mogę uprawiać sporty jakie tylko chcę od sztuk walk po...jogę Zalecił mi także kupno preparatu na stawy o nazwie FLEXUS który można kupić bez recepty, ma on bardzo bogaty skład więc naprawdę [...]

Lam na pol albo kup sobie w aptece przyrząd do ciecia tabsow i bierz 4x5mg jednego i drugiego. Nie wiem o jakie pol opakowania sally ci chodzi, ale jeśli o polskie z apteki 25 tabs 2/4mg to mnie nawet nie rozśmieszaj. Esseliv/Essentiale 3x2 dziennie bierz lub kup sobie lecytynę 1200, dużo taniej wychodzi a działanie takie samo. Zmieniony przez - [...]

[...] u nas nie przejdzie A szkoda, bo mam większe zaufanie do polskich firm. No ale niestety, spalacz np. geranium + kofa + yoha + powiedzmy ketony malinowe (które ja fajnie czuję) kosiłoby ładnie, no ale prawo jest jakie jest i nic się na to nie poradzi Poza tym, 400 mg kofeiny na porcję, hmmm Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-06-06 20:01:19

[...] W każdym klubie znajdzie się paru "wariatów" lubiących wymiany i idących do przodu, więc często praktyka wychodzi sama. To niezupełnie o to samo chodzi. Chyba, że macie jakieś specjalne niesparingowe metody na praktykę czegoś takiego, w takim razie się nie wypowiadam bo nie wiem dokładnie jakie :) No właśnie, niesparingowe i sparingowe, [...]

[...] 2,5-5kg-w zaleznosci od cwiczenia)...i zaczynasz od poczatku. pozdrawiam. PS. oczywiscie podciaganie na drazku moze wygladac troche inaczej,tzn. robisz 3 serie z max iloscia powtorzen,jakie jestes w stanie sam wykonac i co trening starasz sie zrobic chocby o to 1 powtorzenie wiecej. Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-26 14:36:18

Dane o mnie w profilu. Ćwiczę 2 miesiące po ponad półrocznej przerwie od treningu siłowego, wcześniej jakieś 1,5-2 lata. Zdjęcie i wymiary w profilu dlatego nie wystawiałem ankiety. Dieta kiepska, jem co mi ugotują, stąd pytanie: białko ,czy gainer i jakie?? Wiek 20 lat, z sulpementów 3-4 razy na kreatynie (mono i stacki: horse power i size on) [...]

no przede wszystkim unikam takich produktów i napojów jakie napisałem powyżej, moja dieta nie jest jakaś specjalna, nie układałem jej podam przykładowy dzien: Sniadanie: płatki owsiane - 1 szklanka , mleka 1 szklanka czyli propocja 1:1 pozniej jem obiad np. 50g bialego ryzu z 2 mielonymi z burakami z ćwikła no i na kolacje jem 2-3 kromki ciemnego [...]

aha ok dziekuje a w 1 moim zamieszczonym poscie jest link do forum z mojego niby wygladu jak narazie sie prezentuje i mam pytanie czy jak przybiore na masie to te miesnie jakie mam wyrzezbione powieksza sie?? czy bede musial przybrac na masie przez ten cykl co teraz mam i znow rzezbic?? i jak skoncze z przybieraniem na masie to musze spalic reszte [...]

Jakie byki? Byczki miałeś na myśli? Jeden film widziałem z cielakiem. Małym uwiązanym cielakiem. Nie ma absolutnie żadnych dowodów, że walczył on z bykami. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-04-20 23:09:47

Ok,jakie masz zapotrzebowanie? Masz dużą aktywność fizyczną,więc nie schodź na razie za mocno z kaloriami-ile miałeś ich wcześniej w diecie? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-21 14:57:57

... ten plan był słabiutki jakie osiągi po nim? Zmieniony przez - meverick w dniu 2009-08-08 19:04:31

[...] , w sylwetce rowniez , ale swiadom tego co chcialbym osiagnac i jak wygladac mysle ze powinienem zredukowac conieco w pierwszej kolejnosci, i z stad tez moje pytanie, jakie modyfikacje musial bym wprowadzic aby zrobic z tego planu trening na zgubienie tluszczu ? Sam schemat i cwiczenia bardzo mi odpowiadaja, jest fajnie. Jem [...]

Sorry że odświeżam ale nie chce zakładac następnego tematu... Co do cyklu z kreatyna to poczekam jeszcze... Czy moge sobie kupic jakies BCAA??? Myślałem nad: ACTIVLAB BCAA XTRA+ L-Glutamine ACTIVLAB LEUCINE XTRA + HMB BCAA AMINOSTAR Xtra EXTREME Jeśli mógłbym sobie kupic to jakie byście mi polecili- możecie podac swoje propozycje. Zmieniony przez [...]